La guida al vivere bene e restare in linea
Quando diciamo che i limoni sono buoni per la salute, facciamo giustizia a tutti i benefici. Le sue proprietà medicinali sono molte, oltre al suo sapore può essere combinato con una varietà di piatti. Il succo di limone è una buona fonte di vitamina C e B, proteine, carboidrati e fosforo. I flavonoidi che si […]
Cosa mangiare la mattina se si fa palestra per dimagrire in modo sano e preferibilmente mangiando. Inizia la giornata con la creazione del muscolo con tortilla di spinaci – una colazione perfetta. Durante le prime ore del giorno, il corpo è stato catabolico dopo 8 ore di sonno senza consumare le sostanze nutrienti che tiene […]
Molti credono che il colore di frutta e verdura sia semplice coincidenza; in realtà il loro colore corrisponde davvero alla proprietà di cui sono portatori. Sei pronto a scoprire di più sulle proprietà di frutta e verdura (in base al colore)? ROSSO Ortaggi e frutta rossa All’interno di questo gruppo troviamo: pomodori, melograni, anguria, […]
BATTERI BUONI AIUTANO A RIDURRE L’INFIAMMAZIONE, QUALCOSA DI MOLTO IMPORTANTE PER PREVENIRE L’OBESITÀ E LE MALATTIE DIFFERENTI È noto che i batteri intestinali hanno effetti positivi su vie infiammatorie. Producono le sostanze nutrienti per il corpo, compreso gli acidi grassi a catena corta, che nutrono le cellule del colon. Questo produce diversi benefici, compresa la […]
SONO DAVVERO EFFICACI INTEGRATORI DI FIBRE PER LA PERDITA DI PESO? Gli integratori di fibre sono costituiti dal isolamento della fibra vegetale. È vero che queste fibre isolate possono avere alcuni benefici per la salute, anche se quando si tratta di risultati di controllo del peso sono stati misti e poco convincenti. È stato dimostrato in […]
Il tipo di fibra che ti aiuterà a dimagrire velocemente e perdere quel grasso che non sta bene su di te. La fibra è una sostanza nutriente importante, ma la verità è che non è molto nota, quanto riguarda come dimagrire. Le fibre sono carboidrati che non possono essere digeriti dagli esseri umani. Allora perché […]
QUANTE PROTEINE SI DOVREBBE MANGIARE AL GIORNO? Quando si desidera perdere peso, proteine sono le regine. Se non si ottiene abbastanza proteine nella vostra dieta, il tuo corpo e la vostra salute ne soffriranno. Tuttavia, le opinioni variano della quantità di proteina che abbiamo bisogno in un giorno. Organi più ufficiali di nutrizione ci raccomandano […]
PUÒ AVERE EFFETTI NEGATIVI LA PROTEINA? La proteina è stato ingiustamente accusata di essere responsabile di vari problemi di salute. È stato detto che una dieta ricca di proteine può causare danni ai reni o osteoporosi. Tuttavia, niente di tutto questo è confermato dagli studi. Anche se la restrizione proteica è utile in persone con […]
10 motivi perché si dovrebbero mangiare più proteine per dimagrire in modo definitivo e sano. Si parla molto di grassi e carboidrati dentro le dieta per dimagrire. Deve essere chiaro, quando si parla di perdita di peso, la proteina è il re dei nutrienti. Molti studi hanno dimostrato che una dieta per dimagrire ad alta […]
Quali sono gli elementi ricchi di ferro e fantastici per la nostra salute. Il ferro è un minerale importante nel funzionamento del nostro corpo. Le sue funzioni principali includono la funzione di trasportare l’ossigeno in tutto il corpo e creano globuli rossi. Il ferro deve essere ottenuto attraverso gli alimenti, che lo rendono una sostanza […]
LE UOVA SONO UN ALIMENTO PERFETTO PER INIZIARE LA GIORNATA Mangiare le uova per la colazione è perfetta per perdere peso. Riveliamo come dimagrire grazie alle uova dimostrato statisticamente. Sono stati condotti diversi studi per accertare gli effetti che provoca prendere uova per la colazione invece di altri alimenti. Una dieta per dimagrire basata sulle uova […]
UOVA PER AUMENTARE IL METABOLISMO Uova ci forniscono una proteina “completa”, infatti, contengono tutti gli essenziali aminoacidi, anche nelle proporzioni corrette. uova Questo è buono, dato che permette che i nostri corpi usano uova per la manutenzione del metabolismo. Un buon metabolismo permetterà di perdere peso più facilmente. È stato indicato prendere una dieta ad […]