Categoria: Alimentazione e Ricette

Creatina: Sicurezza ed effetti collaterali Abbiamo parlato molto nella creatina creatina In precedenza per Come la Creatina ci aiuta a far aumentare la massa muscolare e la forza velocemente In questo articolo ci siamo concentrati più a come la creatina aiuta a migliorare le prestazioni atletiche e come ti aiuta guadagno muscolare e la potenza. Nonostante […]

Ormoni responsabili dei depositi di grasso nemici del tuo peso forma. Si tende a pensare che l’obesità è causata dal mangiare molto e fare poco esercizio. Cioè, che è il comportamento della persona che determina se si ingrassa o si dimagrisce. La realtà è che per la maggior parte delle persone questo non è vero. La […]

Le sostanze nutritive che le piante non sono sempre facili da digerire. Questo è dovuto al fatto che alcune piante contengono antinutrienti. Gli antinutrienti sono composti delle piante che riducono l’assorbimento di sostanze nutritive dall’apparato digerente. Questi antinutrienti sono particolarmente preoccupanti per quelle società che mangiano principalmente cereali e legumi. In questo articolo vedremo un […]

Quante volte avete sentito parlare l’importanza di mangiare frutta e verdura? arance di nutrienti Probabilmente se danno un euro per ogni volta che lo avete sentito sareste una persona molto ricca. Tutti sanno che i frutti sono sani, sono all’interno della categoria di alimenti sani. Da tutta l’evoluzione degli esseri umani hanno preso parte della […]

Il nostro corpo contiene intorno al 60% di acqua. Uno dei tanti motivi per bere acqua. Abbiamo costantemente stiamo eliminando acqua dal nostro corpo, principalmente attraverso l’urina e sudore. C’è molto dibattito su quanto abbiamo bisogno di bere ogni giorno. Gli esperti raccomandano noi circa 8 bicchieri di acqua al giorno, che dovrebbe ammontare a […]

Molte persone usano il sale per dare sapere i pasti sapore. Il sodio è una di quelle cose che tutti “sanno” di non essere sane, qualcosa come i grassi saturi. Le autorità ci hanno indicato per decenni sui “pericoli” dannosi del sale per la salute. Il motivo è perché,  pensano che il sodio aumenta la pressione sanguigna, […]

In questo mondo molte persone a cercano alternative che sono sane. Ed un dolcificante naturale sano e la base per iniziare. Qui troviamo la Stevia. Il mercato ci offre diversa alternativa basso contenuto calorico, il problema è che molti di loro sono artificiali. Fortunatamente, ci sono alcuni dolcificanti che sì possiamo usare per sostituire lo zucchero […]

La Creatina è un integratore molto efficace per aumentare la forza e massa muscolare. Oggi è usato da molte persone che fanno l’allenamento della forza e vogliono un aiuto supplementare per migliorare le loro prestazioni e risultati. Gli studi confermano che la creatina può contribuire ad per aumentare la forza muscolare e, e che otterremo […]

Imparare ad evitare malattie come obesità, diabete e problemi gastrointestinali. Ci sono spiegazioni di come le persone fanno ad acquisire queste malattie. Dieta e malattie Non è un segreto che l’aumento di malattie gravi come l’obesità, il diabete di tipo 2 e problemi gastrointestinali sono dovute alle diete malsane, che sono diventate comuni negli Stati […]

Se si vuole battere il gonfiore e ti senti confuso su quali sono i cibi siano i migliori da mangiare per avere la pancia piatta. Facciamo una lista che mostra i cibi migliori e peggiori che ti darà un’idea, se stai mangiando alimenti più  vantaggiosi o i più dannosi per la pancia piatta Battere il gonfiore prima […]

Stop alla demenza grazie a un bicchiere di vino rosso al giorno che ha benefici per la tua età celebrale È arrivata notizia che vale la pena di fare un brindisi: bere un bicchiere di vino rosso al giorno può aiutare a mantenere il cervello sano con il passare del tempo fino a sette ulteriori […]