La guida al vivere bene e restare in linea
L’alimentazione ricopre un ruolo fondamentale nell’attività fisica e, in vista di un allenamento, è necessario fare lo spuntino giusto, per fare in modo che il corpo sia capace di: far fronte allo sforzo fisico; recuperare velocemente dalla fatica procurata da ogni esercizio; mantenere la giusta quantità di sostanze utili per garantire il corretto livello di […]
Avere le braccia non propriamente toniche è un problema che può mettere in imbarazzo, specialmente quando si vuole indossare un abito oppure si decide di mettere una canotta o comunque una maglia più accollata. Di esercizi per dimagrire le braccia ne esistono diversi, alcuni prevedono un allenamento intensivo braccia, altri sono più leggeri e servono solo a definire il […]
Per avere delle gambe belle e affusolate, oltre a tonificare l’interno coscia, è necessario anche eliminare il grasso dalle ginocchia. Non basta una dieta sana e bilanciata per avere delle ginocchia più magre; si devono fare degli specifici esercizi per dimagrire le ginocchia. Per avere risultati nel minor tempo possibile è necessario scegliere di seguire un allenamento intensivo. Esercizi […]
Come dimagrire con il tennis Se si desidera fare esercizio fisico per perdere peso, ma ci si vuole anche divertire, il tennis può essere lo sport che si adatta alle tue esigenze. Per praticare il tennis hai solo bisogno di una racchetta, un campo da tennis e un compagno che voglia anche divertirsi alla grande con te. Questo tipo […]
7 esercizi per perdere peso in una settimana Esistono alcuni esercizi che sono efficaci per perdere peso in una settimana. I migliori esercizi per perdere peso sono quelli che hanno un effetto cardiovascolare e di tonificazione. In questo articolo troverai alcuni degli esercizi più efficaci che ti aiuteranno a ottenere risultati rapidi. Se si esegue un esercizio di […]
Vi piacerebbe sapere come bruciare il grasso in modo facile e veloce a casa in senza apparecchiature o altri oggetti di valore? Leggi questo articolo per scoprire come farlo. Perché la pubblicità crea tanta confusione su come bruciare grasso velocemente e perdere peso, “e tonificare il corpo”. La società di fitness tenta di farci credere che […]
Come avere i glutei sodi – 4 esercizi per un sedere da mostrare in spiaggia. Avere un sedere sodo aiuta anche l’autostima. Quando si fa esercizio ne beneficiate in molti modi. Ad esempio, come la buona salute, mantenersi attivo e di buon umore, ma è anche è molto efficace per tonificare il corpo, pertanto, presentiamo 4 […]
5 esercizi per la schiena per combattere il grasso Il grasso nella schiena è uno dei nostri “punti visibili ” in estate. Quando dobbiamo indossare un vestito senza maniche, scollato o un costume da bagno. Purtroppo, questa zona, insieme con le cosce e l’addome, è uno dei punti comuni. Tra i più probabili dove il grasso […]
Che cosa ti viene in mente quando senti la parola “cardio”? Camminare su un tapis roulant inclinato per 45 minuti? Forse ti sei immaginando di mettere su un paio di cuffie e andare a correre per un miglio intorno all’isolato. Tutti noi comprendiamo l’aggiunta del esercizio cardiovascolare programma combinato con una dieta ben strutturata ci può […]
Essere in sovrappeso è uno dei più comuni problemi di salute e, senza dubbio, più scomodo. Ecco perché abbiamo iniziato a fare ricerche sui esercizi che fanno bruciare i grassi e ridurre le dimensioni del nostro corpo. Odiamo entrambi sia i grassi che il nostro corpo troppo largo, sopratutto quando prendiamo 3kg e tutto ci […]
Come fare progressi in palestra. Molte persone addestrate, crede che si nutre bene ma in realtà non è cosi. Qui vi daremo 5 consigli per rendere la vostra esperienza presso il fitness più soddisfacente ed efficace. Come dimagrire non sara più un quesito. 1. la corretta dieta personalizzata dieta personalizzata Ogni persona è diversa e ha […]
Dei esercizi versatili per donne contemporanee Una costante attività fisica dà alla gente una probabilità più bassa di diventare malata e più probabilità di godere di una vita più lunga. L’assistenza sociale non è solo fisica, favorisce anche la mente. Quando una persona si esercita almeno 30 minuti al giorno, sembra si sente bene con se […]