Categoria: Salute e Benessere
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Dormire bene: 5 consigli utili per un sonno ristoratore
A causa dei ritmi serrati della nostra vita quotidiana e dello stress accumulato a causa di questioni professionali e/o personali, dormire bene è diventato sempre più difficile. Eppure un buon sonno è un elemento di fondamentale importanza per il benessere del nostro organismo – soprattutto del nostro cervello – e per il nostro umore. Dormire […]
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Gambe gonfie: risolvere il problema con gli alimenti drenanti
Le gambe gonfie sono una problematica che affligge donne di tutte le età. Molti associano questa patologia al sovrappeso e ai grassi in eccesso, ma spesso il gonfiore degli arti inferiori è legato ad un accumulo non sano di liquidi, altrimenti conosciuto come ritenzione idrica. Gambe doloranti, caviglie gonfie, pelle a buccia d’arancia e perenne […]
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Disturbi alimentari: che differenza c’è tra allergia ed intolleranza?
Se dopo aver ingerito determinati alimenti avverti dei dolori o dei fastidi molto gravi come diarrea, difficoltà di respirazione, prurito, arrossamenti ecc. potresti essere intollerante o addirittura allergico a quel cibo. Spesso si tende erroneamente a considerare le allergie alimentari e le intolleranze alimentari nello stesso modo, ma si tratta di un grave errore. Anche […]
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Anemia: sintomi e come contrastarla
Se sei perennemente stanco, facilmente irritabile, debole e hai il fiato corto fai attenzione: questi campanelli d’allarme sono riconducibili all’anemia sintomi. Esistono diversi livelli di anemia, alcuni lievi ed altri più gravi, quindi è importante individuare bene a quale fascia potresti appartenere. In alcuni casi la malattia può essere anche asintomatica, quindi i sintomi anemia sono difficilmente riscontrabili […]
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Come ingrassare velocemente? Non è semplice come sembra…
Un problema molto diffuso nella società attuale è il continuo aumento di peso, specie nei giovani, la cui domanda più ricorrente è: come dimagrisco? Ma se perdere chili risulta difficile, a volte è ancora più arduo seguire un regime dietetico per ingrassare. Il sottopeso alla base di questa problematica può avere origini genetiche, oppure è il risultato di […]
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Creme anticellulite: tutto ciò che devi sapere prima di comprarne una
La cellulite colpisce l’80-90% delle donne in età fertile ed è una condizione che crea quasi sempre imbarazzo nel gentil sesso. Proprio per questo motivo, sempre più donne sono alla continua ricerca di una soluzione per cercare di scoprire quali creme anticellulite siano davvero utili a risolvere il problema. Ma prima di capire quale prodotto utilizzare, è importante sapere […]
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Sono a dieta ma non riesco a dimagrire: 3 possibili cause (e soluzioni!)
A quanti di voi è capitato di esclamare “Perché non riesco a dimagrire malgrado la dieta”? In realtà non si tratta di un maleficio né di sorte avversa: alla base del mancato dimagrimento possono esserci cattive abitudini o anche fattori genetici. Scopriamo nel dettaglio qual è la migliore dieta per dimagrire e come perdere peso […]
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Morbo di Alzheimer e Zucchero: che rapporto c’è?
Uno studio condotto dal National Institute on Aging (Nia), pubblicato sulla rivista “Alzheimer’s & Dementia: the Journal of the Alzheimer’s Association”, ha evidenziato che tra il morbo di Alzehimer e lo zucchero ci potrebbe essere una stretta correlazione. La ricerca, che è stata condotta dal neurologo Madhav Thambisetty presso il Nia’s Laboratory of Behavioral Neuroscience, ha messo a confronto i cervelli di persone […]
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10 migliori rimedi della nonna per dimagrire
Si dice che i vecchi rimedi della nonna siano efficaci per tutte le evenienze e per tutte le circostanze. In effetti è proprio così, nulla è più affidabile della saggezza popolare poiché deriva da anni ed anni di esperienza, anche quando si tratta di dimagrire in fretta. Fare sport e seguire una vita equilibrata e moderata, mettendo al […]
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Rimedi naturali per dimagrire: non solo bicarbonato
Perdere peso e seguire una sana alimentazione. Sono queste le regole base per vivere bene, ma ciò non significa che necessariamente bisogna “fare la fame”. Molto spesso ci affidiamo a diete estreme, che non ci fanno dimagrire e non sono neanche particolarmente salutari. SBAGLIATO! Esistono dei rimedi naturali per dimagrire che aspettano solo di essere messi in […]
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Come rimuovere le smagliature con la Vitamina E
Come rimuovere le striature rosse Hai rosse striature sulla pelle? Uno dei più terribili problemi estetici che le donne subiscono. Le smagliature sono cicatrici causate dalla rottura del derma – strato della pelle. Le smagliature tendono a comparire con cambiamenti improvvisi: nella gravidanza, la pubertà e l’aumento improvviso di peso. Le smagliature compaiono comunemente in […]
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4 semplici modi come aumentare l’assunzione di proteine
4 semplici modi per aumentare l’assunzione di proteine durante una giornata. Prendere abbastanza proteine è importante per la salute. Pertanto, l’assunzione giornaliera consigliata è di almeno 50 grammi al giorno. Tuttavia, alcuni esperti credono che abbiamo bisogno di molto di più. Avere una alimentazione con una quantità elevata di proteine aiuta a : perdere peso, aumentare […]