UOVA PER AUMENTARE IL METABOLISMO
Uova ci forniscono una proteina “completa”, infatti, contengono tutti gli essenziali aminoacidi, anche nelle proporzioni corrette.
uova
Questo è buono, dato che permette che i nostri corpi usano uova per la manutenzione del metabolismo. Un buon metabolismo permetterà di perdere peso più facilmente.
È stato indicato prendere una dieta ad alto contenuto per il metabolismo che ha bisogno di proteine è viene aumentato a 80-100 calorie al giorno, ciò è dovuto a un processo noto come il “effetto termico del cibo”.
L’effetto termico del cibo è energia utilizzata dal nostro corpo per metabolizzare il cibo, che è maggiore per le proteine che per i grassi e carboidrati.
Questo indica che mangiare alimenti ricchi di proteine, come uova, bruciamo più calorie.
Conclusione: Una dieta ad alta percentuale proteica aiuta ad aumentare il metabolismo nel giorno di 80-100 calorie, come il nostro corpo necessita energia supplementare per metabolizzare le proteine.
LE UOVA SONO ECONOMICHE E FACILI DA PREPARARE
Non avete scuse per NON mangiare le uova, è molto facile aggiungerli alla vostra dieta. Rifornirsi di proteine ogni giorno con le uova e naturale ed e stato usato anche nella storia. Il nostro metabolismo e abituato ad esso e predilige questo tipo di proteina. Ideale per il nostro corpo. Pensate ai nostri nonni e nonne che avevano a casa la galline a ogni giorno di mattina si preparavano la colazione con le uova per affrontare una giornata di duro lavoro. Prediligere le uova ai cereali e la cosa giusta da fare.
Sono economici, nei negozi e facile e veloce da preparare.
Sono molto ricchi e ci sono molti modi per prepararle, bollite o al forno, tortilla.
Una frittata per la colazione con le uova ed alcune verdure è un ottimo modo per ottenere una perdita di peso sano.
Conclusione: Le uova sono un cibo economico, sono in tutti i mestieri e sono facili e veloci da preparare.